Business

Học cách Tranh bóng, Bắt bóng và Chạy nước rút là Điều cần thiết trong Bóng đá

Tranh bóng là nền tảng của bóng đá, và cần nhận được sự quan tâm đúng mức trong quá trình luyện tập. Nếu bạn hoặc các cầu thủ của bạn không xử lý nghiêm túc, bạn sẽ không dừng được hành vi phạm tội và còn có thể gây ra thương tích. Một số điểm cần nhớ khi xử lý:

Đầu tiên là để cắt đứt đối thủ của bạn bằng cách đặt bạn trực tiếp trước mặt họ. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt chân của bạn vào giữa bàn chân của đối phương. Ngoài ra, và phối hợp với chân của bạn ném cánh tay của bạn ra sau để chuẩn bị nắm lấy.

Thứ hai, bạn muốn đưa chân còn lại của mình vào hỗn hợp, đồng thời tung cánh tay của bạn lên và xung quanh đối thủ của bạn. Tại thời điểm này, bạn đã được trồng tốt ở phía trước và đầu của bạn phải tiếp xúc trực tiếp. Một nguyên tắc vàng trong việc giải quyết an toàn là không bao giờ dẫn đầu hoặc cố gắng xử lý với vương miện trên đầu của bạn. Một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn đang ở đúng vị trí là thực hành chạm khẩu trang của bạn vào bóng của cầu thủ đối phương.

Bước thứ ba và cuối cùng là đưa hông lên và dồn đối phương về phía sau và hướng xuống đất. Thiết lập bản thân cho bước cuối cùng này cuối cùng sẽ chứng minh sự thành công trong việc giải quyết.

Các nguyên tắc cơ bản về bắt bóng đá

Để đảm bảo một cú bắt bóng thích hợp, người nhận bóng phải cố định quả bóng vào một vị trí mang phù hợp. Các điểm của một cách bắt đúng là: Đầu tiên, mở rộng bàn xem bóng đá trực tuyến tay của bạn với một hình tam giác mở. Thứ hai, theo dõi quả bóng bằng mắt từ lần đầu tiên bạn nhìn thấy nó trong không khí cho đến khi nó được đặt chắc chắn trong một vòng giữ chặt. Thứ ba, lăn bóng vào vị trí bóng an toàn trước khi bạn rời mắt khỏi bóng. Nhiều người nhận có thể có thói quen xấu là nhìn ra xa quả bóng trước khi nó được cất giữ đúng cách. Điều này làm tăng lần mò và lượt quay. Để ngăn chặn điều này, hãy yêu cầu hai bộ thu ném vào nhau và khi chúng bắt được nó, chúng phải làm chậm chuyển động để chúng dừng lại ở mỗi lần bắt, theo dõi và gài.

Một chiếc máy khoan cầm tay tuyệt vời

Chạy lưng nên liên tục tập bỏ đòn tay. Cuộc tập trận này yêu cầu nhiều hơn một người chơi; nó bắt đầu với hai dòng, dòng A và dòng B, mặt trước của mỗi dòng đối diện nhau, cách nhau vài thước. Một cầu thủ rời hàng A với quả bóng và chạy ở hàng B. Đồng thời khi cầu thủ thứ nhất rời cầu thủ B rời hàng của mình về phía cầu thủ A, khi họ chuyền nhau ở giữa cầu thủ A nhường quả bóng cho cầu thủ B. Tại thời điểm của ván bài, một đấu thủ khác rời khỏi hàng A và chạy về phía người chơi B, người này giao bóng cho đấu thủ mới. Việc khoan này phải thực hiện trong một chuyển động liền mạch. Đây là một bài tập hiệu quả để dạy kỹ năng đánh tay và giúp chạy lùi đạt độ chính xác và nhất quán cao hơn.

Bắt bóng đá High Toss

Bởi vì không phải tất cả các cú ném đều hoàn hảo, bạn sẽ cần thực hành thực hiện các cú bắt ở mức cao hoặc thấp. Dưới đây là một số bước đơn giản khi thực hiện cú bắt cao: Khi bạn thực hiện cú bắt cao, hãy mở rộng cánh tay của bạn, nhưng giữ hai tay gần nhau và hai bàn tay đan vào nhau theo hình kim cương. Không bao giờ bắt hoặc cố gắng bắt bóng bằng cơ thể của bạn, đặc biệt là một quả bóng cao. Một khi bạn đã nắm được bóng, đừng rời mắt khỏi quả bóng mà hãy theo dõi nó ngay vào gài của bạn. Khi bạn thực hành một cú bắt cao, bạn sẽ thực hiện nó trong tiềm thức trên sân, vì vậy hãy nhớ mở rộng cánh tay, bắt và theo dõi.

Comments Off on Học cách Tranh bóng, Bắt bóng và Chạy nước rút là Điều cần thiết trong Bóng đá