ฉันรู้ดีว่าการเลิกบุหรี่นั้นยากมาก ฉันเคยสูบบุหรี่เป็นประจำ ฉันเคยหาอะไรสักอย่างมาสูบ บุหรี่ อุปกรณ์อื่นๆ (ถ้าคุณเข้าใจสิ่งที่ฉันพูด) และยังมีไธม์ด้วย ใช่แล้ว ใบไธม์ ใบไธม์ที่ใช้ทำอาหาร ฉันกับลูกพี่ลูกน้องเคยซื้อผ้าเช็ดปากที่มีใบไธม์มาจุดไฟ โดยหวังว่ามันจะทำให้เรา “รู้สึกดี”
นิโคตินจะเข้าสู่ร่างกายของคุณได้อย่างไร เมื่อคุณเลิกบุหรี่ นิโคตินจะเข้าสู่ปอดและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว นิโคตินจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายเกือบทั้งหมด นิโคตินจะส่งผลเสียต่อฮอร์โมน บุหรี่ไฟฟ้า หลอดเลือด หัวใจ การเผาผลาญ และสมองของคุณ เมื่อตั้งครรภ์ นิโคตินจะผ่านรกและส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ได้ นิโคตินยังพบในเลือดของทารกที่เกิดจากผู้สูบบุหรี่อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้คุณเลิกสูบบุหรี่นิโคตินและผลิตภัณฑ์ยาสูบเพื่อออกจากระบบภายในสี่เช้า
คนไทยมักเป็นผู้ริเริ่มแคมเปญต่อต้านการสูบบุหรี่ที่ดีที่สุด พวกเขาเปิดตัวโฆษณาที่เด็กสองคนเข้าหาผู้สูบบุหรี่เพื่อขอบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่พยายามโน้มน้าวให้ลูกๆ เลิกสูบบุหรี่หลังจากที่เด็กถามว่า “แล้วทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น” ความเรียบง่ายของคำถามเชิงปฏิบัติและความไร้เดียงสาของเด็กที่ขอเพียงพอที่จะดึงดูดใจคุณ ในความเป็นจริง 90% ของผู้ที่ถูกถามเกี่ยวกับวิดีโอเลิกสูบบุหรี่ – เลิกบุหรี่อย่างถาวร ลองทำด้วยตัวคุณเองแล้วคุณจะไม่สงสัยอีกสองสามวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเลิกบุหรี่
หากคุณหมดกำลังใจและคุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่มาก ให้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา บอกสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนว่าคุณกำลังดิ้นรน ไม่เพียงแต่การคุยโทรศัพท์จะเบี่ยงเบนความสนใจจากความอยากของคุณเท่านั้น คุณยังจะได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่มีค่าซึ่งจะคงอยู่ได้นานกว่าข้อความนั้นอีกด้วย
คุณอาจต้องการให้เด็กๆ รู้จักผลิตภัณฑ์ยาสูบประเภทต่างๆ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองและทำให้พวกเขาติดได้ ยาสูบไร้ควัน ฮุกก้า บิดิ และเครเท็กเป็นเพียงผลิตภัณฑ์ยาสูบบางส่วนที่เป็นอันตรายเท่ากับบุหรี่
ค้นหาผู้สูบบุหรี่คนอื่นที่สนใจเลิกบุหรี่: ลองมองหาผู้สูบบุหรี่คนอื่นๆ ที่อยากเลิกบุหรี่ “เพื่อนเลิกบุหรี่” สักคน วิธีหนึ่งที่จะทำได้คือเข้าไปที่ห้องสนทนาทางอินเทอร์เน็ต เรียนรู้จากประสบการณ์ของกันและกัน คุณยังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลิกบุหรี่ร่วมกันได้อีกด้วย
ไม่นาน ฉันก็กลับมาสูบบุหรี่วันละซองอีกครั้ง และฉันไม่ต้องพยายามเลิกบุหรี่ให้หมดภายใน 5 เดือนข้างหน้าอีกต่อไป ฉันอยู่ภายใต้การควบคุมของนิโคตินอย่างสมบูรณ์
ตอนนี้คุณได้อ่านบทความนี้แล้ว หวังว่าคุณจะได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีเลิกบุหรี่ให้หมดไปและกลับมามีเซ็กส์ได้ตลอดชีวิต พยายามทำให้แน่ใจว่าคุณเข้มแข็ง และจิตใจของคุณไม่ได้ทำเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อรักษาความเข้มแข็งให้กับคนที่คุณรักอีกด้วย เคล็ดลับต่างๆ ที่อาจได้เรียนรู้ในบทความนี้อาจช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้